A creatina podes ser absorvida de forma mais rápida se for usada próximo de uma referência de carboidrato descomplicado (no pós-treino a título de exemplo), porém nada disso importa a longo prazo. A creatina tem êxito conforme vai acumulando no corpo e apenas após atingir níveis altos no corpo humano, vai produzir os efeitos esperados. Ent… Read More